Причины изжоги, и какие последствия она способна вызвать?

Многим людям известно неприятное чувство жжения за грудиной.

Так проявляет себя изжога, причины и последствия которой не всегда понятны.

Как правило, дискомфорт дает о себе знать сразу после приема слишком жирной или пряной пищи или возникает во время значительной физической нагрузки. Неприятное ощущение проявляется в виде жжения в области горла или ниже — в  грудине. Наиболее часто причиной возникновения изжоги является высокий уровень кислотности в желудке. Кроме того, существует и много других разнообразных факторов.

Причины появления изжоги у человека в организме

На сегодняшний день все большее число взрослых страдает от изжоги. Основные  причины изжоги, которые вызывают серьезные последствия для организма человека, состоят в следующем:

• переедание;
• слишком частое и неумеренное курение (провоцирует раздражение слизистой оболочки желудка, в результате чего увеличивается количество выделяемой кислоты);
• употребление содержащих алкоголь напитков.

Причины, вызывающие изжогу, способны спровоцировать появление в организме следующих последствий и дискомфортных состояний:

• чувство жжения в грудной клетке;
• тошнота;
• повышенный метеоризм;
• присутствие непонятного кислого или горького привкуса во рту;
• появление отрыжки после приема пищи.

Как указано выше, огромную роль в проявлении и развитии изжоги играет питание. Часто неправильный и несбалансированный рацион является первопричиной того, что изжога начинает появляться более выраженно. Именно поэтому изжога, ее причины и последствия, связанные с режимом питания, состоят из таких факторов:

• употребление слишком жирной или острой пищи;
• чрезмерное потребление еды (в больших количествах);
• привычка перекусывать на ходу, проглатывая еду и не пережевывая;
• злоупотребление сладкими и другими кондитерскими изделиями, шоколадом и различной выпечкой;
• кофе, газированные (особенно сладкие) напитки также провоцируют появление жжения;
• большое количество лука и других специй в рационе.

Кроме того, факторами, которые могут привести к развитию изжоги являются:

• Некоторые медицинские таблетированные средства. В их число входят Ибупрофен, Ацетилсалициловая кислота, Ортофен и другие лекарственные препараты, приводящие к повышению кислотности в органах желудочно-кишечного тракта.
• Привычка прилечь отдохнуть или поспать сразу после приема пищи.
• Ношение неудобной и тесной одежды, которая слишком сдавливает тело и органы пищеварения. Кроме того, чрезмерное затягивание поясов и ремней также может вызвать изжогу.
• Постоянные стрессовые ситуации, повышенная нервозность, чувство страха и паники.
• Занятие спортом сразу после трапезы и другие физические нагрузки.

Дополнительным фактором, способствующим развитию изжоги, может являться поднятие тяжелых предметов.

О каких болезнях свидетельствует частое проявление изжоги?

Иногда чувство дискомфорта, изжога, причины и последствия могут быть частью патологического заболевания, которое развивается в организме. Если неприятные ощущения проявляются сразу после еды, это может свидетельствовать о заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. В данном случае следует обратиться к врачу и пройти необходимое обследование.

Как правило, заболевания и процессы, провоцирующие появление изжоги после приема пищи, следующие:

• Язвенные недуги ЖКТ.
• Грыжи пищевого прохода легочной диафрагмы.
• Гастрит в хронической форме, который сопровождается повышенным уровнем кислотности. В данном случае изжога проявляется наиболее явно и часто, являясь неотъемлемой частью каждого приема пищи.
• Процессы, имеющие воспалительную природу, которые развиваются в двенадцатиперстной кишке.
• Ожирение и чрезмерный вес, в результате которого жировые отложения в брюшной области производят сильное давление на внутренние стенки желудка.
• Гастроэзофагенально-рефлюксный недуг ЖКТ.
• Стенокардия. Болезненные ощущения данного воспаления часто очень схожи с проявлением изжоги.

Помимо этого беременность может воздействовать аналогично ожирению, провоцируя повышенное давление на стенки желудка.

Как следует питаться, чтобы избавиться от возникающего дискомфорта?

Для того чтобы устранить такой негативный симптом, как изжога, ее причины и последствия, следует кардинально изменить рацион. Соблюдение определенных правил и диеты поможет избавиться от чувства дискомфорта.

Прежде всего, следует помнить, что под запрет попадают жареные, слишком  жирные и острые блюда. Более благоприятно воздействуют приготовленные на пару или отварные продукты растительного происхождения.

Овощи, которые можно и нужно употреблять в пищу:

• бобовые (горох и чечевица);
• картофель;
• морковь.

Сложные углеводы обеспечат организм необходимой энергией и не будут тяжелыми для переваривания:

• макаронные изделия из твердых сортов пшеницы;
• хлеб из отрубей или кукурузной муки;
• коричневый рис.

Кроме того, отличным гарниром могут послужить каши: гречневая, манная или овсяная.

Белковая пища должна включать в себя следующие продукты:

• нежирное и постное отварное мясо;
• рыба и морепродукты;
• вареные яйца;
• сыры с небольшим содержанием жира, сметана, натуральный йогурт.

Из фруктов предпочтение следует отдать бананам или яблокам.

В качестве напитков можно использовать некислые компоты, зеленый чай или минеральную воду.

В число запретных продуктов, от которых следует отказаться, или свести их потребление к минимуму, попадают:

• кофе;
• шоколадные изделия;
• мятный чай и ментол;
• алкогольные напитки;
• кислые фрукты, особенно цитрусовые;
• жирные, острые и жареные продукты и блюда;
• кондитерские и мучные изделия.

Одной из причин появления изжоги является большое потребление пищи, то есть регулярное переедание. Именно поэтому нужно контролировать количество поглощаемых продуктов и следовать следующим рекомендациям:

• частое (примерно 5-6 раз в день) питание небольшими порциями;
• есть медленно, хорошо пережевывая каждый кусочек;
• не наедаться на ночь, исключить ночные перекусы;
• после еды не ложиться отдыхать (выдержать хотя бы 30-40 минут);

Рекомендуется регулярно пить чистую минеральную воду в течение дня.

Эффективные средства быстрого устранения симптомов

Часто, чтобы избавиться от такого чувства, как изжога и ее причин, лечение необходимо начинать своевременно, при появлении первых признаков расстройства. Если вы придерживаетесь диеты, организм перестраивается на новый режим питания, постепенно нормализуется деятельность органов пищеварения.

Существуют различные методы терапии, избавляющие от чувства дискомфорта, который приносит изжога, причины недуга можно также устранить при помощи лечения методами народной медицины.

Для того чтобы быстро избавиться от неприятного чувства жжения, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• выпить ложку растительного масла, которое, попадая в желудок, обволакивает его стенки, таким образом не пропуская очередной выброс кислоты;
• съесть не кислое яблоко или морковь;
• стакан теплого молока также благотворно воздействует на желудок;
• сделать раствор из минеральной воды и соды (на стакан воды 1/2 чайной ложки соды);
• толченая скорлупа, которая остается после вареных яиц, также является  скорым помощником для того, чтобы избавиться от изжоги;
• принять несколько таблеток активированного угля, запив значительным количеством воды.

Можно также пить травяные настои и чаи, которые помогут справиться с изжогой. Существуют различные методы народной медицины, которые не только помогут избавиться от изжоги, но и произведут общеукрепляющее действие. Свое благотворное воздействие принесет чай, заваренный из корня имбиря, укропа или семян льна. Хорошо зарекомендовал себя сбор следующих трав: тысячелистник, зверобой и сушеница топяная. Все компоненты смешать в равных количествах, после чего следует заварить 3 столовых ложки сбора в литре кипятка и дать настояться. Принимать ежедневно по 0,5 стакана 4 раза в сутки.